Paul Rudd is dan wel een aantal jaar in de vijftig, maar lijkt voor eeuwig jong te blijven. In een nieuw interview met Men's Health deelt hij zijn geheim.

Later deze maand verschijnt Ant-Man and The Wasp: Quantumania, de volgende grote Marvel-film waarin Rudd te zien is als superheld Ant-Man.

Om deze rol te spelen, moet hij flink trainen en goed op zijn voeding letten. In het blad vertelt de acteur dat hij zijn huidige ritme vooral te danken heeft aan Marvel.

Belangrijkste tip
Om in vorm te blijven, doet hij veel aan krachttraining en cardio. Toch is al dat trainen niet de belangrijkste tip die hij de lezers van Men's Health mee wil geven.

Dat is namelijk een verrassend simpele, maar wel een wijsheid die vaak vergeten wordt.

De acteur onthult: "Bovenaan mijn lijst met tips staat: slaap minstens acht uur per nacht".

Rudd zweert dus bij een goede nachtrust.

Niet de wekker zetten
Het is een trend onder Hollywoodsterren om vroeg uit bed te komen om te kunnen trainen. Rudd raadt dat niet aan.

"Sommige mensen zetten hun wekker en slapen maar vier uur om er op tijd uit te kunnen om te trainen", vertelt hij.

"Ik denk niet dat ze zichzelf daarmee helpen. Het is gewoon ontzettend belangrijk om voldoende te slapen, dus minstens acht uur".