Hollywoodactrice Amber Heard (Aquaman, The Danish Girl) moet voor grote filmrollen soms uren per dag in de sportschool trainen om in vorm te komen én te blijven. Toch houdt ze er niet zo'n strikt trainingsregime op na in haar vrije tijd, zo vertelde ze onlangs in een Amerikaans tijdschrift.

"Ik vind hardlopen heerlijk, omdat dat voor mij een manier is om stress te verminderen en mijn hoofd helemaal leeg te maken", vertelt Amber Heard (32) over haar rustigere dagen wanneer ze niet afgetraind op de set hoeft te verschijnen. "Bovendien kun je het overal doen. Ik reis zoveel dat het van onschatbare waarde voor me is om overal waar ik ook ben iets te kunnen doen wat me gezond houdt en goed laat voelen".

Lekker in je vel
Heard traint dus hard, maar benadrukt wel dat je jezelf goed moet blijven voelen als je bepaalde gezondheids- en fitnessdoelen probeert te behalen. "Als het je niet gelukkig maakt, dan is er geen reden om je te houden aan een bepaald dieet- of sportschema en alle dingen te doen die wij als acteurs doen om ons uiterlijk en de manier waarop mensen naar ons kijken te manipuleren", aldus Heard.